寝るだけで何が変わるの？と思っている方へ 睡眠と肌の密接な関係とは

こんにちは！ななです。

皆さん！！

寝る前にSNSを見てたら

「いつの間にか夜更かししてた」

という経験はありませんか？

”流行のスキンケア商品”や

“人気のコスメ”を調べていても、

「睡眠」について知らなければ、

それらは

意味が無くなる

かもしれません！

睡眠について知れば…

肌管理がしやすくなり

お金をかけずに

効果が得られます！

あなたがもし、

日々の生活で睡眠を

「後回しにしていたら、」

「睡眠の効果を知らなければ、」

スキンケア効果が

半減してしまいます！

「22時には寝た方がいい」

「ゴールデンタイムがある」

皆さんは一度でも

耳にしたことがありますか？

実際は、

どんな効果があり、

なぜ大切でしょうか。

睡眠を充分に

とることで、

細胞の入れ替わりが

活発になり、

肌荒れがとても

早く改善します！

もう少し詳しく説明しますと、、

十分な時間の睡眠で

"成長ホルモン"が分泌されます。

この”成長ホルモン”が

肌の細胞を作り、

入れ替わるのを

促進してくれます！

なので！！！

高い化粧水を使っても

効果がない

と言ったことが起きてしまいます！

寝ている間、

自分の身体の中で

何が起きているかは、

私たち自身では分かりませんよね

しかし睡眠は私たちの

お肌にとって

”必要不可欠”で、

”最高のケア”なのです

では！

今回はここまでです！！

ありがとうございました！