５年間肌荒れに悩み続けた私が、肌質改善をして人生が明るくなった話
こんにちは！
ななです！💫
突然ですが、、、
何をしても肌荒れが治らない
鏡で自分の肌を見て落ち込む
そんな経験はありませんか？
「そんなことは無いよ。」
「肌荒れで悩んだこと無いかも」
って方にはこの記事を読み進める
メリットは無いです！
今回の記事では、
「たくさん辛い思い
をしてきた」
「本気で肌荒れを
改善したい！！」
と言う方に向けてお話していきます！！！
では！！！
今読んでくださっている方は
きっと肌荒れで悩んだことが
一度はあるのだと思います。
最初に、私が
肌荒れから解放されて
人生が変わった話
をします。
次に、肌荒れに悩み毎日が辛い
そんなあなたが
変わるきっかけ
を手助けします。
５年もの間肌荒れに悩み
毎日の様に鏡の前で
泣いていた私が
赤ちゃんのような
まっさらな肌になれたお話です。
同じ所にできるニキビ、
繰り返す肌荒れ
治ってきたと思っても、
またできて落ち込む
完全に
負のループでした。
メイクでも隠しきれない肌の凹凸
メイクがよれて見えてしまう赤み
インスタに載ってる
可愛い子は皆肌が綺麗で
毎日「羨ましい。」
と言っていました。
気になり始めたのは
大学生１年生
のころです。
私が目につくのは
かっこいい男の子と話している
可愛い女の子や、
おしゃれでスタイルのいい
女の子達ばかりでした。
友達づくりは上手くいかず
大学の流れに乗っていくのが
精一杯でした
日に日にストレスがたまり、
バイト代は甘い物を求めて
カフェやコンビニに
消えていきました。
「なんとかして
私も肌荒れから
解放されたい！」
その一心で
SNSで噂のスキンケアや
ニキビに効く洗顔など、、
いろんなことに挑戦しました
しかし、ニキビが治っても
またすぐ復活する
良くなっても一時で
生理が近づくたび
肌荒れが起きていました。
根本的に改善される
ことは無かったのです
良くなったと思っても
他人からは分からない程で
「肌荒れつらいね」
と同情されて
余計に気にしてしまう
こんなこともありました。
しかし！
そんな私でも
変わることが
できたんです！！
そのとき私は
SNSで話題のスキンケアや、
広告で流れてくるニキビに効く薬
などを試していました。
しかし！！！
相談相手の先輩に
言われた言葉がきっかけで
考えが変わりました。
その広告、その薬
「信用できない。」
「SNSの情報
鵜呑みにするの？」
この言葉にすごく共感した私は
情報の質を上げようと
考えました。
科学的に
証明されている方法
細かく仕組みが
説明されているもの
を取り入れたのです。
その結果、
私の肌荒れが
みるみる改善していきました。
いろんなものを調べ試す
ことを繰り返しました。
これによりある方法に出会いました。
次第に私の肌は変化し、
友達からは「綺麗になったね」
と言われるようになりました。
自分に自信がついたことで、
メイクをすることが
楽しくなりました。
練習するたび上達し
友達にメイクも褒められる
ようになりました！！
鏡で自分の肌を見て落ち込み
毎日のように泣く。
そんな日々から
卒業できたのです。
気になるあの子と話すときも、
サークルの飲み会も、
毎日を楽しめる
ようになりました。
相手の顔を見て話すことが
嫌だった頃の自分では
考えられないほど
明るく人と話すことが
できる様になりました！
いろんな記事を読み、
動画、本から情報を集め
本当に必要な肌管理方法を
身につけました。
そこから次第に、ニキビが治り、
赤ちゃんのようなまっさらな肌
へと変化していきました！！！
さらに生理前でも荒れることが
なくなりました。
私は肌がきれいになったことで
人生が変わった
と思っています。
大げさかもしれませんが
私は本当にそう思っています。
今では
知らない人と話すことも
友達と写真を撮ることも
楽しむことができます。
さらに自信を持てたことで、
沢山の人と話すことが
できる様になり
人見知りが治りました！！！
では私が
「なぜこんなに熱く、
ブログを書くの？？」
と疑問に思うかも知れません。
それはシンプルです。
「本気で悩んでいて辛い」
そんな人たちを
救いたい。
と思ったからです。
自分が経験したこと、
沢山の辛かった気持ちが、
誰かの変わる手助けとなれば
嬉しいなと思っています。
今の私は、
長年の悩みが解決して
毎日前を向いて過ごすこと
ができています。
私がSNSを通して
色んなことを伝えることができれば
より多くの悩む人たちを
助けられる自信があるからです。
色々な方法を試し
何度も失敗してきましたが、
やっと準備ができました。
そこで先ずは、
少しでも実感してもらいたい
と思いプログラムの
サンプルとして、
プレゼントをお渡しします！
私の公式ライン追加は
ここからお願いします↓↓
このプレゼントは
私が変わったある方法を
使ったプログラムの
サンプルです。
そのプログラムとは、、
私が試して効果があった！
と実感したもののみを厳選し、
作ったものです！！！
最初の１週間から効果を
感じてもらえて、
３週間で綺麗に
なっていきます。
さらにLINEを通して
困ったことや悩みなど
一人一人丁寧に
向き合っていきます。
一日でも早く、
自分の理想の肌になるために
心からおすすめできる方法だけを
詰め込みました。
ここからは、
プレゼントの中身を
少しだけ紹介しちゃいます！！！
①薬で肌荒れは
治らない！
②肌の水分量を
決めるのはスキンケア
の質ではない！
③知られていない
ニキビができる原因！
この3本立てです！！！
是非プレゼントを受け取って
効果を少しでも、
体験してみてください
私自身が５年という長い間
悩まされてきたからこそ、
本気で悩んでいる方に
お渡ししたいと思っています。
私の肌には効かないんじゃ無いか
どうせまた繰り返すんじゃ…
と不安になる気持ちも分かります！
私も何度も思いました。
遺伝だから。
自分の肌質だから。
と諦めかけているあなたも
「どうにかしたい！」
その気持ちがあれば大丈夫です。
プレゼントは
LINEにてお渡ししています！
ここから友達追加した後に、
お渡ししています。
「LINEの追加で、個人情報が
悪用されないかな…」
そう思うのもわかります！
私もあなたの立場ならそう思います。
安心してください！！
あなたの個人情報を悪用したりしません。
公式LINEは
様々な企業様も使用しているため
個人情報は厳密に守られています。
なので、安心して受け取って頂けます。
悩みを安心して打ち明けられて、
共に変わっていける環境作りのために
公式LINEという手段を選びました！！
困ったことや知りたいこと
何でも相談して
ください！
私が一人一人丁寧お答えします。
そのため！！！
今回のプレゼント配布は、
人数制限を設けさせていただきます！
まずは、先着１０名様です。
あなたが変わる
きっかけになれたら
私は幸せです。
一緒に悩みから解放されたい
と言う方はぜひ下から
プレゼントを受け取って下さい！
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました😊
敏感肌でも大丈夫！日焼け止めの選び方とは
こんにちは！ななです。
皆さんは、
毎日日焼け止めを
塗りますか？？
紫外線対策をしっかり行うために
一年中塗っているという方も
いるかもしれません！
身体、顔、首など
一番最初に塗る物で
長い時間使用しますよね。
今回は敏感肌でも大丈夫
日焼け止めの選び方
についてお話します！
この方法をしって、
余計な肌トラブル
から守りましょう！
その①
ライフスタイルに
の数値のものを
選びましょう！
その②
紫外線吸収剤でなく
紫外線散乱剤
が使われている物を
選びましょう！
散乱剤は反射することで
紫外線から肌を守るため、
吸収剤より肌への刺激が
低いことが確認されています。
この二点を抑えることが
敏感肌の方にも
安心の選び方です。
日焼け止めだけではなく
スキンケア商品やコスメは
特定の効能を示す物は
何らかの刺激が必ずあります。
日焼け止めの効果のみで
メイク下地などの効果
のないもの。も選ぶ基準に
することができます！
先ずは、
自分のライフスタイルや
活動の用途に合わせて
数値を選ぶことからして下さい！
今回はここまでです！
ありがとうございました！
毎月悩む肌荒れも改善！生理前の肌荒れ対策
こんにちは！ななです。
悩む女性向け！
「なぜ毎月生理前は
肌荒れが起こるの？」
そう思ったことありませんか？
生理もつらいですが、
その前から現れる
謎の肌荒れもストレス
になりますよね！
毎月来るものだから。
なぜ起きてしまうのか、
どう向き合えばいいのか
これらを知っておくことで、
事前に防ぐことが
できます！！！
生理周期に合わせて
私たちの身体の中では
色々なホルモンの
バランスが変化します！
生理前と私たちが呼ぶ時期は
黄体ホルモンというものが
多く分泌されます。
このホルモンは
男性ホルモンに似た動きがあり
○皮脂の分泌が活発
○ニキビができやすい
○ほてりやすい
と言った反応がでます！
肌が敏感になっている
この時期だからこそ、
しっかり対策をするべきです！
その①
泡洗顔をし、
清潔な状態を保つ
一日に何度も
洗顔する必要はありません
その②
敏感肌用のスキンケア
に変える
敏感な肌をいたわる為に
普段とは違う
低刺激性のスキンケア
を取り入れてみましょう！
以上のことから、、
肌荒れニキビがなぜ起こるか。
何をするべきか。
理解できましたか？？
低刺激性のスキンケアを
常備しておくことから、
始めてみてください！
今回はここまでです！
ありがとうございました
一日でも早くニキビを直す方法
こんにちは！ななです。
「一日でも早く
ニキビを治したい！」
そんなあなたに向けた
トピックです！！
ニキビってできると
なかなか治らないイメージを
持っている人も
多いと思います！
でも、どうしても
この日までには治したいたい！
ってことありませんか？
そんな日のための
スペシャルケアを
ご紹介します！！！
白いニキビが
できてしまったら…
ニキビの原因となる
古い角質や皮脂に有効な、
ピーリングを行うこと
です！！
AHA、BHAと言う成分が
配合されている、
ピーリング効果のある
商品を使って下さい！
ニキビが赤く炎症していたら…
鎮静効果の高い
パックや美容液を
使うこと！
ほかにも、、
○髪の毛が触れない為
ヘアバンドをする。
○炎症ニキビの上には
メイクを厚塗りしない
この二点もかなり大切な
ニキビ対策です！！
できてしまったものは
しょうがない！と
重く受け止めないこと
がとても大切です。
ストレスはあなたが
思っているよりも
身体に大きな影響があります！
ニキビができてしまったら
落ち着いて、必要な対策を
取り入れて下さい！
今回はここまでです。
ありがとうございました！
マスクで肌荒れする原因と対策とは
こんにちは！ななです。
突然ですが
「マスクで肌が荒れる」
「ニキビができやすくなった」
など聞いたことはありませんか？
マスクは
風邪の時や予防のために
しますよね？！
ではなぜマスクをすることで
肌が荒れやすく
なってしまうのでしょうか？
その原因を知ることで
マスクからの
肌荒れを防げます！
肌荒れの原因その①
擦れること
です！物理的に肌がマスクと
こすれることで刺激となります
肌荒れの原因その②
蒸れること
汗や呼吸によって
マスクの中が蒸れます。
それによりアクネ菌の増加が
起こります。
肌荒れの原因その③
乾燥すること
マスクを付け外しすることで
水蒸気が一気に蒸発し
肌の乾燥を引き起こします。
この三つの原因から
健康な肌も敏感に
なってしまいます。
では対策をお話します！
乾燥や擦れには、
優しい洗顔と
ワセリンでの保護
が最適です。
敏感になっている肌は
見た目では分かりませんが
優しくスキンケアを
してください。
ワセリンは保湿効果が
非常に高くマスクからの
乾燥と刺激を和らげます。
擦れることからの刺激は
マスクをガーゼタイプ
のもに変えると良いです。
以上のことから、
優しい洗顔や保湿、
マスクの種類などを
変えてみてください！！
今回はここまでです。
ありがとうございました！
肌タイプ別日々のスキンケアに一工夫！
こんにちは！ななです⭐️
皆さんは
脂性肌、乾燥肌、混合肌
と言ったワードは
聞いたことありますか？
「聞いたこともあるし
自分のタイプも知ってる！」
と言う方も
いるかもしれません！
しかし！
日頃のスキンケアは
変えていない。
そんな方も多いと思います！
そんな方に向けて今回は
日頃のスキンケアに
一工夫して
肌改善を行う方法
について紹介します！！！！
先ずは肌質紹介から！！
○ノーマルスキン
(普通肌)
バランスのとれた、
肌トラブルが少ない
○オイリースキン
(脂性肌)
皮脂と水分量が多い
毛穴が目立ち安く
肌トラブルが起きやすい
○ドライスキン
(乾燥肌)
皮脂、水分共に少なく
きめが細かく、
小じわができやすい
○インナードライスキン
皮脂は多く、保湿力が低い
小じわができやすく、
ハリがない
○コンビネーションスキン
（混合肌）
T ゾーンは皮脂が多く、
頬や目の周りが乾燥する。
こんなにも沢山の
種類があるんです！！
次は肌質別、
おすすめ工夫方法です！
○脂性肌向け
ライスパワーNo.6、
皮脂吸着成分の成分が含まれる
化粧水を取り入れて下さい！
○乾燥肌、インナードライスキン
セラミドという成分の
含まれるスキンケアを
取り入れて下さい！
セラミドには、
肌のバリア機能に
働きかける効果があります！
○混合肌向け
以上紹介した方法を
使い分けて取り入れて下さい！
顔の中でも化粧水は同じで、
乳液を使い分けるのも
いい方法かもしれません！
まずは
自分の肌の特徴を理解し、
自分に合う工夫を
取り入れてみて下さい！
ありがとうございました！😊
なんでニキビはできるの？そのメカニズムを教えます！
こんにちは！！ななです
今回は
ニキビのできる仕組み
についてお話します！
気をつけてケアを
していても、
ニキビは不意に
現れますよね、、、
日頃向き合う悩み。
自分の身体で起こっている
ことも知らないことが
多いのではないでしょうか。
ニキビができる
メカニズムを知ると、
自分の肌の状態を
把握できて
すぐに改善できます！
まずはじめに！そもそも
人の肌はおよそ
２８日周期で
生まれ変わります。
この話は聞いたことが
ある人も多いかも
しれないですね！！
肌が機能し、
生まれ変わる過程では
皮脂は毛穴から出て
角質が剥がれ落ちる
など様々な活動があります。
しかしこれらの働きに
乱れが生じると
ニキビができてしまいます
角質が硬くなることで
①毛穴が閉じる
②皮脂の分泌
過剰分泌で毛穴に詰まる。
③ニキビの元となる
菌の増殖
アクネ菌の増殖により
炎症が起こる。
大きく分けて
三つのステップでニキビが
できてしまいます。
ニキビのできるメカニズムは
なんとなく理解できましたか？
食生活の乱れや、乾燥
睡眠不足、ストレスなど
のよって肌のターンオーバーが
乱れることが原因です。
ニキビができる事で
いやな気持ちになって
しまいますよね。
そのストレスは、
さらに肌の周期を
乱してしまうかもしれません！
「いつか消えるもの」
と考えすぎ無いことも大切です
今回はここまでです😊
ありがとうございました！
